Publieke groep
Actief 11 maanden, 3 weken geleden
Groepsleiderschap
- Groepsbeheerder
-
-
ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ГЕМОРРОЙ – ЭТО ПРИГОВОР К СИДЯЧЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ И ЗАБВЕНИЮ ОБ АКТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ?
ОШИБАЕТЕСЬ!
НАШЕ ТЕЛО – ЭТО МАШИНА, КОТОРАЯ НУЖДАЕТСЯ В ПОСТОЯННОМ ДВИЖЕНИИ И ЗАБОТЕ.
И ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ С ТАКОЙ НЕПРИЯТНОЙ ПРОБЛЕМОЙ, КАК ГЕМОРРОЙ, НЕ СТОИТ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ И УПРАЖНЕНИЙ.
КАКИЕ ЖЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГЕМОРРОЕ?
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ!
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте, какие упражнения помогают при лечении геморроя. Рекомендации и советы от опытных специалистов.
Какие физические упражнения можно делать при геморрое
Геморрой – распространенное заболевание, которое может появиться из-за различных причин, таких как неправильное питание, недостаток физической активности и другие проблемы со здоровьем. Лечение геморроя может включать в себя медикаментозную терапию, операцию и изменение образа жизни, включая правильную диету и физические упражнения.
Почему физические упражнения важны для лечения геморроя
Физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов, что может привести к облегчению симптомов геморроя, таких как зуд, боль и кровотечение. Кроме того, физические упражнения могут помочь контролировать вес, что также может снизить риск развития геморроя и улучшить общее состояние здоровья.
Какие упражнения можно делать при геморрое
1. Ходьба. Ходьба является простым и эффективным способом улучшить кровообращение в области таза и ног. Рекомендуется ходить не менее 30 минут в день, по возможности, на свежем воздухе.
2. Йога. Йога может помочь улучшить гибкость и кровообращение в области таза. Рекомендуется выбирать упражнения, которые не оказывают давления на область таза и ануса, такие как “мост” и “дерево”.
3. Плавание. Плавание является отличным способом улучшить кровообращение и укрепить мышцы ног и ягодиц. Рекомендуется избегать стилей плавания, которые могут увеличить давление в области таза, такие как брасс и баттерфляй.
4. Упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна, что может снизить риск развития геморроя и улучшить контроль над мочеиспусканием и дефекацией.
5. Растяжки. Растяжки могут помочь улучшить гибкость и кровообращение в области таза. Рекомендуется выбирать упражнения, которые не оказывают давления на область таза и ануса, такие как растяжка ног и спины.
Какие упражнения следует избегать при геморрое
1. Упражнения, которые увеличивают давление в области таза, такие как приседания и поднятие тяжестей, могут ухудшить симптомы геморроя и увеличить риск тромбоза. Избегайте таких упражнений во время лечения геморроя.
2. Спортивные игры, которые требуют быстрого движения и изменения направления, такие как футбол и баскетбол, могут увеличить давление в области таза и вызвать обострение геморроя. Избегайте таких игр во время лечения геморроя.
Вывод
Физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов, что может привести к облегчению симптомов геморроя. Однако, следует избегать упражнений, которые увеличивают давление в области таза. Рекомендуется консультироваться с врачом перед началом любой физической активности во время лечения геморроя.
https://virevolte.org/groupes/из-чего-сделаны-свечи-натальсид
https://virevolte.org/groupes/можно-пить-антибиотик-при-геморрое
https://dreammakersnetwork.org/groups/геморрой-психосоматика-у-женщин-лече/info/